▲ 서울휴재활의학과의원 ‘더 짐나지움 180+’ 오픈

날씨가 점차 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지고 그에 따라 많은 사람들이 여름 맞이를 위해 분주하게 계획을 세우고 있다. 기력이 떨어지는 여름이 되면 다이어트 계획과 더불어 체력증진과 건강을 위한 준비가 분주해 진다.

옛 말에 ‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이요. 명예를 잃으면 많이 잃는 것이요. 건강을 잃으면 전부를 잃는 것이요’ 라는 말이 있다.’ 그만큼 건강은 우리의 전부라고 해도 과언이 아니다. 다가오는 여름, 건강을 위해 어떤 노력을 해야 할까?

사람들이 저마다 다른 외모와 성격을 지녔듯 신체적인 기능 역시 사람마다 다르다. 수시로 새로운 운동법과 새로운 운동기구가 생겨나지만 아무리 좋은 운동과 기구일 지라도 나에게 맞지 않으면 무용지물인 것이다. 그렇기 때문에 ‘나’에게 맞는 운동을 찾기 위해서는 내 몸에 대한 올바른 이해가 필요하다.

하지만 주관적인 잣대로 몸에 대한 객관적인 답변을 얻을 수 없기 때문에 그것을 짚어줄 수 있는 전문가의 도움이 필요하다. 자신의 건강 상태를 체크하고 그에 맞는 운동을 하기 위해서는 퍼스널트레이닝이 적합하다. 과거 부담스러운 비용과 스포츠선수, 연예인 등 특정한 사람들만 한다는 이미지가 강했던 ‘퍼스널트레이닝’의 명성이 높아지면서, 일반인들이 퍼스널트레이닝을 접할 수 있는 기회가 굉장히 많아졌다.

그만큼 퍼스널트레이닝을 희망하는 사람들이 늘고 있고, 그만큼 퍼스널트레이닝 센터가 날로 증가하고 있다. 센터가 점점 늘어나면서 퍼스널트레이닝센터의 광고가 쏟아져 나오고 있다. 운동을 준비하는 사람들에게 올바른 퍼스널트레이닝센터를 선택하기란 쉬운 일이 아니다. 퍼스널트레이닝이라고 해서 모두 다 똑 같은 체계와 똑 같은 운동방법을 제시하는 것이 아니기 때문에 센터의 선택이 운동효과를 좌우한다고 할 수 있다.

퍼스널트레이닝센터를 선택하는 가장 좋은 방법은 바로 트레이너를 보는 것이다. 트레이너가 어떠한 이력을 가지고 있는지, 인체의 구조에 대해 올바르게 알고 있는지, 트레이닝을 어떤 식으로 진행하는지 등 이는 센터 홈페이지 혹은 블로그, 카페 등에서 손쉽게 확인 해 볼 수 있다. 신사역 부근에 위치한 더 짐나지움 180+는 일반 퍼스널트레이닝센터와의 차별화를 선언하며 스포츠의학과 & 재활의학과 전문의와 분야별 전문트레이너가 함께 트레이닝 프로그램을 만들고 있다.

가장 주목할 것은 병원과의 연계 시스템인데, 같은 건물에 재활의학과와 연계가 돼있어 다이어트, 체형교정뿐만 아니라 재활트레이닝, 성장트레이닝 등 의학적인 치료가 요구되는
트레이닝 프로그램도 있어 다양한 사람들에게 도움을 줄 수 있다. 또 필라테스, 웨이트트레이닝, 스포츠트레이닝 등 다양한 트레이닝으로 운동의 최대의 적인 지루함에서 벗어날 수 있도록 트레이닝 프로그램에 흥미 성을 더했다.

재활의학과 전문의 김동현 원장은 “근골격계의 교정 및 재활치료라는 분야가 병원이라는 제한된 환경에서는 완전할 수 없다고 생각한다”면서 “전문의, 물리치료사, 운동 처방사, 트레이너가 함께 할 수 있는 팀 어프로치가 필수적”이라고 강조했다.

그는 또 “정상적인 일상생활에 지장을 받을 정도의 비 기능적인 상태에서 기능적인 상태로의 치료와 삶의 다양한 활동성을 즐길 수 있는 강화로의 치료 연결이 필요하다”며 “이러한 이상적인 모습을 만들어 보기 위해 필라테스&퍼스널트레이닝 전문센터인 ‘더 짐나지움 180+’을 오픈 했다”며 더 짐나지움 180+의 이념을 설명했다.

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