봄이 되면서 벌써부터 노출의 계절 여름을 대비해 다이어트제품과 운동기구 등에 대한 인기가 높아지고 있다. 특히, 여성들의 경우에는 한여름 해변에서 비키니를 입고 아름다운 몸매를 뽐내고 싶은 마음은 모두가 같을 것이다.

▲ 규림 한의원

하지만 평소 자신의 체질과 건강 상태를 알지 못하고 TV 연예인이나 인터넷에서 얻은 다이어트 정보를 그대로 따라 하다가는 낭패를 볼 수 있다. 자신의 몸에 맞지 않는 다이어트방법을 무작정 따라서 하다가 체중조절도 실패하고 만약 체내에 노폐물 축적이 심한 상태라면 오히려 건강을 해칠 수도 있다.

사람마다 체질과 체형이 다르기 때문에 각자 자신에게 맞는 다이어트방법을 선택해서 하게 되면 몸에 무리가 가지 않으면서 단기간에 보다 효과적으로 체중조절이 가능하다. 또한, 건강하게 살을 빼기 위해서는 하루 30분 정도 유산소 운동을 병행하여 체중감량에 너무 치우치지 않고 근육량은 유지하면서 체지방 위주로 감량될 수 있도록 하는 것이 중요하다.

너무 단기간에 많은 살을 빼려고 하면 자칫 근육량까지 줄어들어 피부가 쳐지거나 생기가 없어 피부노화가 오거나 몸에도 무리가 갈 수 있으며, 체중감량 이후에 극심한 요요 현상이 생길 수 있어 주의해야 한다.

이러한 다이어트 추세에 맞춰 최근 건강한 다이어트 방법으로 한방다이어트가 각광을 받고 있다.

안양, 평촌 한방다이어트 규림 한의원 주숙현 원장은 “한방다이어트는 개개인의 체질과 체형을 분석해 다이어트 한약을 처방하는 것으로 식욕을 관리해 줄 뿐 아니라 체지방이 쉽게 분해될 수 있도록 돕는 기능을 하며, 체내의 독소를 배출해 비만을 치료하기 때문에 요요 현상을 최소화하면서 다이어트를 진행할 수 있다”고 설명했다.

또, 규림 한의원 주숙현 원장은 “예전에는 단기간에 얼마나 많은 살을 뺄 수 있는지에 초점을 맞춰 체중감량 위주의 다이어트방법이 선호되었다. 하지만, 이러한 다이어트방법은 건강을 해칠 뿐 아니라 극심한 요요 현상으로 이전 몸무게로 돌아가는 경우가 빈번하게 발생했다. 때문에 최근에는 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트방법이 인기를 끌고 있다”고 말했다.

이어, 주숙현 원장은 ”요요 현상이 적어 많은 사람들이 선택하고 있는 한방 해독 다이어트는 억지로 굶으면서 체중을 감량하기 보다는 자연스럽게 대사량을 높여 체지방이 소모될 수 있도록 해준다. 또한 식욕을 억제하여 부족한 영양분을 한약재로 영양을 보충해 줄 뿐만 아니라 장 속 노폐물을 제거하여 영양소의 정상적인 흡수를 도와 건강한 체질로 변화시켜 준다”고 말했다.

한편, 안양 평촌 한방다이어트 규림 한의원은 사람마다 타고난 체질을 체크해, 개개인에게 맞는 1:1맞춤 다이어트를 제공하고 있다.

주숙현 안양 평촌 규림 한의원 원장은 “규림 한의원에서는 다년간의 축적된 치료 노하우로 굶지 않는 건강한 다이어트로 다이어트 탕약을 이용하여 치료와 더불어 생활 습관까지 변화시켜 요요 현상을 방지하고 체지방 감소를 통해 비만 면역력을 증강시켜준다”고 말했다.

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