4050 여성 맞춤형 건강증진 프로그램 운영 [고양=이기홍 기자]고양시 덕양구보건소는 2019년 기해년을 맞이해 40~50대 여성 맞춤형 건강증진 프로그램 ‘명품! 건강체중 만들기 1기’를 오는 16일부터 주2~3회 운영한다.

최근 10년간 우리나라 성인비만율은 꾸준히 증가추세로 바쁜 일상 등으로 신체활동은 지속 감소하고 아침결식, 음식 과잉 섭취 등으로 인해 생활습관이 악화되고 있다.

▲ 사진제공=고양시청

이에 덕양구보건소는 지역주민의 규칙적인 신체활동 실천율을 증가시켜 건강증진 및 만성질환을 예방하고자 신체활동 프로그램을 매년 운영하고 있다.

프로그램은 ▲기초검사 및 체력측정, ▲체지방감소 및 골격근량 증가운동 ▲덤벨, 짐볼 및 기구를 이용한 근력운동 및 유산소운동, ▲균형성운동, ▲협동운동, ▲코어운동, ▲운동평가 등 다양하게 구성돼 있다.

‘명품! 건강체중 만들기 운동교실’은 오는 12월까지 실시될 예정이며 매 기수별 대상자모집은 보건소홈페이지에 공지한다.

참여를 원하는 경우 덕양구보건소로 문의하면 된다.

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