[하남=전용원 기자] 경기 하남시는 근육의 균형을 유지하고 척추 건강에 활력을 불어넣어 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 '바른자세 척추운동교실'을 운영 중이다.

지난 20일 시작해 3개월간 운영되는 척추운동교실은 전문강사와 함께 도구를 활용한 근육이완 운동으로 골반통증, 고관절 교정, 목·허리 디스크, 어깨통증 등을 예방하고 체중조절 효과는 물론 척추측만증 예방에도 도움이 되는 프로그램이다.

전문강사가 진행하는 스트레칭 및 부위별 근력운동을 하고, 프로그램 참여 전·후에 콜레스테롤, 체성분 검사와 건강상담, 영양상담 등을 통해 지속적인 건강관리와 더불어 운동·영양관리에 대한 꾸준한 정보제공도 받을 수 있다.

구성수 보건소장은 “바른자세 척추운동교실 프로그램 운영을 통해 건강한 생활습관을 유도하고 곧고 바른자세를 유지해 자신감 있고 당당한 모습으로 일상생활을 하는 데 도움이 되기를 바란다”고 말했다.

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