[남양주=손우정 기자] 경기 남양주풍양보건소 오남건강생활지원센터가 26일 고혈압·당뇨 운동교실 12주 과정을 성황리에 마쳤다.

올해 4기로 진행된 운동교실은 고혈압이나 당뇨질환이 있거나 위험요인이 있는 지역주민 15명을 대상으로 운영했다.

고혈압·당뇨 운동교실은 월요일, 수요일 오전, 오후로 운영해 지역주민이 이용할 수 있는 시간대의 폭을 넓혔다.

고혈압·당뇨 질환은 정상수치를 유지하기 위해서 체중을 관리하는 것이 중요하기 때문에 오남건강생활지원센터에서는 유연성운동, 복부·허리 강화운동, 근력운동, 밴드 및 원반 운동 등 다양한 운동을 실시했다.

운동프로그램에 계속 참여했던 김 모씨는 “혼자 운동을 할 때는 정확한 자세인지 헷갈렸는데 운동사선생님이 바른 자세를 알려주셔서 너무 유익했다. 몸 관리를 위해 혼자서도 꾸준히 운동할 계획”이라고 말했다.

한편 오남건강생활지원센터는 앞으로도 만성질환예방 및 지역주민의 건강생활 실천을 위한 다양한 프로그램(비만운동교실, 고혈압·당뇨 영양 및 운동교실 등)을 지속적으로 운영할 계획이다.

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