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연천군보건의료원, 필라테스 1기 수강생 접수

김항수 / / 기사승인 : 2012-09-27 15:57:00
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[시민일보] 경기 연천군보건의료원이 내달 10일까지 2012년도 필라테스(Pilates) 운동 교실 제1기 신규대상자를 접수 모집한다.

27일 군 보건의료원에 따르면 지역주민들의 건강생활실천을 유도하고, 운동의 효과와 재미를 동시에 충족시킬 수 있는 필라테스(Pilates) 운동교실을 운영해 건강의 소중함과 건강생활실천을 향상시키고자 하는 사업이다.

오는 10월부터 시작하는 필라테스(Pilates) 운동교실은 운동에 대한 관심과 열정이 있는 연천군민이면 누구나 신청이 가능하다.

신청은 연천보건의료원(운동처방실)으로 방문, 접수하면 된다.

필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 단련시키며, 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있으며, 특히 하복부와 대퇴 부위를 '파워하우스'라 명명하고 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 최대화 하고 있다.

몸의 '파워하우스' 강화로 자세 교정과 근력 강화로 유연성 향상 및 몸의 긴장을 풀어준다.

보건의료원 관계자는 "이를 통해 심폐 능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 효과가 있으며, 마음을 차분히 가라앉히는 과정으로 긴장 해소와 스트레스 감소에 좋은 효과가 있다"고 밝혔다.

필라테스 운동교실은 총 8주간 운동프로그램을 진행하며, 기타 궁금한 사항은 보건의료원 운동처방실(839-4078)로 문의하면 된다.

연천=김항수 기자 [email protected]

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