양주시(시장 임충빈) 보건소가 지역주민의 운동 실천율 향상과 건강증진 도모를 위해 만보클럽 2기를 운영함에 따라 20일부터 참여 대상자 150명를 모집한다.

신청방법은 2인 이상 10인 이하로 1개조를 구성해 보건소로 신청을 하면 되며, 보건소는 만보계와 걷기수첩 배부, 체성분 검사, 올바른 걷기교육, 영양교육, 만보기록수첩을 지원해준다.

이에 시는 9월2일부터 11월25일까지 12주 동안 조별 자율운영을 실시한 뒤 체성분 재검사를 통해 만보걷기의 성과를 확인, 전후 검사결과 체지방 감량률이 팀평균 3% 이상인 팀 전원에게 보건소 무료 독감접종권을 증정할 계획이다.

시 관계자는 “지역주민 대다수가 걷기의 중요성을 알고 있으면서도 동기부여의 문제, 운동의지 부족 등으로 인해 운동 실천율이 저조한 실정”이라며 “이번 만보클럽 운영으로 지역 주민들의 운동 실천율이 향상되기 바란다”고 전했다.

한편 만보걷기 운동은 심혈관계 및 뇌혈관계 질환, 골다공증, 비만, 당뇨 등 만성질환의 예방, 노화방지, 스트레스 해소 등 건강을 이롭게 하는 운동이며, 그 효능은 이미 여러 방면에서 입증돼 있어 걷기운동을 하는 인구가 점점 증가하고 있는 추세이다.

양주 최문수 기자[email protected]

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