[시민일보]안성시보건소는 갱년기, 신체활동 감소, 고지방 및 고열량 식품 섭취 등으로 만성질환 위험에 노출돼 있는 중년여성의 비만관리를 위해 내달 2일부터 11월 22일까지 2013년 하반기“S라인 만들기 운동 교실”프로그램을 운영한다.

S라인 만들기 운동교실은 허리둘레 82cm(32인치)이상, 30～64세의 중년 여성을 대상으로 12주 동안 운영된다.

중년여성의 체계적인 비만관리를 위한 스트레칭, 근력강화 및 스텝퍼 운동, 식사일지 기록, 건강생활실천교육 등의 내용과 체지방률, 체질량지수, 근육량, 복부비만도, 총콜레스테롤, 중성지방, HDL, LDL 등의 자료를 제공한다.

이어 프로그램 참여 효과를 체험하게 해 스스로 운동할 수 있는 동기부여와 건강생활습관을 개선하도록 유도할 계획이다.

보건소 관계자는 “12주 간의 꾸준한 운동은 수면의 질을 높이고, 스트레스를 줄여 우울증을 줄이는 등 이로움이 많음으로, 중년 여성들이 이 프로그램을 통해 엄마로서 아내로서 행복해지길 바란다”고 말했다.

참여를 원하는 사람은 오는 19일부터 30일까지 전화(678-5754) 또는 방문 접수 하면 된다.

기타 문의는 건강증진과(678-5754)로 하면 된다.

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