서울 서대문구(구청장 현동훈)는 9일 오후 2시 보건소 6층 보건교육실에서 지역주민 걷기 동호회 ‘함께 걷기 1530’ 회원과 주민을 대상으로 ‘바르게 걷기 특별강좌’를 실시한다.

7일 구에 따르면 이번 특강은 사단법인 한국워킹협회 전문 지도강사를 초빙, ▲걷기 운동의 중요성 인식 ▲자신의 걷기 습관 문제점 파악 ▲올바른 걷기방법 숙지 및 습관화 ▲비만예방 및 건강한 생활습관을 만들기 등의 내용으로 진행된다. 보행 테스트, 마사이 워킹과 파워 워킹 실습 등도 실시된다.

구는 동호회원 간 소속감을 가질 수 있도록 우리은행의 후원을 받아 동호회 단체 운동셔츠를 제작·배부할 예정이다. 아울러 구민들의 걷기 활성화를 위해 지역내 걷기 좋은 코스를 실은 걷기코스 지도를 제작·배부했다.

한편 지역주민(현재 동별 12개 팀으로 구성)으로 이뤄진 동호회 ‘함께 걷기 1530’은 안산, 홍제천, 불광천, 백련산, 북한산, 인왕산 등 다양한 걷기 코스를 선정해 지속적인 걷기 운동을 하고 있다.

보건소 관계자는 “걷기운동은 대표적인 생활습관병인 비만을 예방하고 완화시켜 만성질환 유병율을 낮추는데 가장 쉽고 좋은 운동”이라며 많은 참여를 당부했다.

/정상미 기자[email protected]

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