▲ (사진=인천 연수구청 제공)

[인천=문찬식 기자] 인천 연수구보건소는 지역내 운동시설 ‘라온제나’에서 운영하는 올해 4기 운동 프로그램 참여자를 오는 21일부터 모집한다.

라온제나 운동 프로그램은 구민의 생애주기별 체력 증진과 건강한 노후생활을 지원하기 위해 운영하는 사업이다.

이번 4기에는 발레 필라테스와 다이어트 줌바댄스 등 성인 대상 프로그램과 은빛 소도구 필라테스, 튼튼 백세 근력 스트레칭 등 노인 대상 프로그램을 마련했다.

특히 이번에는 ‘시니어 낙상 예방 운동 교실’을 새롭게 운영한다.

70~85세 노인 10명을 대상 소규모로 진행하며, 근력과 균형 능력을 높여 일상생활 속 신체 기능을 강화하고 낙상 위험을 줄이는 데 중점을 둔다.

연수구보건소 관계자는 “고령층은 신체 기능이 저하되면서 낙상 위험이 커질 수 있어 꾸준한 운동을 통한 건강 관리가 중요하다”라며 “앞으로도 나이와 건강 상태를 고려한 맞춤형 운동 프로그램을 통해 구민의 건강한 생활을 지원하겠다”라고 말했다.

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