[시민일보]인천시 서구보건소 가좌건강관리센터가 7일부터 오는 5월30일까지 금요일(오후 2~3시)에 ‘어르신 건강교실’을 운영한다.

이번 건강교실은 신체적, 정신적, 사회적 건강을 도모해 활기차고 행복한 노년의 삶을 영위하도록 돕기 위해 석남·가좌지역 70세 이상 주민들을 대상으로 진행된다.

건강교실에서는 스트레스 해소, 인간관계 및 의사소통 개선, 심혈관계 안정, 통증완화 및 면역력 증강을 위한 웃음치료, 기억력과 신체기능을 향상시키기 위해 음악에 맞춰 흥겹게 할 수 있는 간단한 동작과 율동으로 이루어진 실버체조와 레크리에이션을 진행한다.

또 근육의 가동범위를 늘려 더 자유로이 활동할 수 있도록 돕고 관절염의 재활치료 및 예방, 전체적인 근력강화를 통해 몸에 힘을 기르고 건강을 회복시키기 위한 스트레칭, 타이치 및 근력운동을 병행해 실시된다.

이와함께 노년기 주요 건강문제인 골다공증을 비롯해 낙상·요실금 및 전립선비대, 우울증, 불면증, 영양, 운동 등 노년기 건강관리를 위한 보건교육도 병행해 진행된다.

구 관계자는 “어르신 스트레칭 교실 운영을 통해 신체리듬과 삶의 활력을 되찾아 활기차고 행복한 노년의 삶을 영위하도록 도움으로써 석남·가좌지역 노인들의 건강수준과 삶의 질을 향상시키는 데 크게 기여할 것으로 확신한다”고 말했다.

문찬식 기자

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