연수구보건소, ‘7515…’ 교실 운영 매주 월·수·금… 주민에 큰인기


연수구(구청장 남무교)가 지난 2일부터 매주 3회씩 실시하고 있는 뱃살빼기 운동이 주민들로 부터 큰 호응을 얻고 있다.

4일 구 보건소는 보건소 2층 대강당에서 매주 월, 수, 금요일 오전 10시부터 1개월 과정으로 최근 늘어나는 성인병 및 고혈압, 당뇨 등의 각종 질병의 원인이 되는 복부비만을 효과적으로 없앨 수 있는 ‘7515 순환운동’교실을 운영하고 있다고 밝혔다.

구 보건소에 따르면 ‘7515 순환운동’이란 일주일에 5일, 15분 동안 유산소운동과 무산소운동이 결합된 형태의 순환운동으로서 걷기, 달리기 같은 유산소운동을 할 때처럼 산소를 효과적으로 사용할 수 있고 여기에 근력운동을 가미해 근력과 지구력을 향상시켜 일석이조의 효과를 볼 수 있다.

복부비만은 각종 성인병을 유발하는 대사증후군의 주된 원인의 하나다.

/송창득 기자 [email protected]

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