[시흥=송윤근 기자] 경기 시흥시(시장 임병택)는 시민들의 기초 체력 향상을 위한 「기탄한 운동교실」을 열어 시민들의 큰 호응을 얻고 있다. 

기초부터 탄탄하게 배울 수 있는 「기탄한 운동교실」은 오는 8월8일부터 9월23일까지 열리는 다음 기수 참가자를 7월18일부터 선착순으로 20명 모집한다.

「기탄한 운동교실」은 개인 건강 상담을 주기적으로 진행하고, 평소 신체활동량 증가를 목표로 하며, 운동 초보자들이 운동 습관을 들일 수 있게 돕는 건강 증진 프로그램이다.

근력 운동, 스트레칭, 체조 등 다양한 운동을 누구나 집에서도 쉽게 할 수 있도록 배우고, 개인 운동 시간엔 운동 과제를 복습하고 익히도록 돕는다.

「기탄한 운동교실」은 주 3회 오전 1시간, 시흥시보건소 3층 운동지도실에서 진행하며 참여 전후로 체성분 검사를 통해 신체 변화를 비교할 수 있다. 

또, 만성질환 및 영양(식이조절) 관련 교육을 받을 수 있어 참여자들은 ‘내 몸’에 대해 더욱 전문적인 정보를 얻을 수 있다.

시 관계자는 “‘운동’은 삶의 질을 향상시키는 효과를 지닌다. 주민들은 이번 운동교실을 통해 신체활동을 늘리면서 그간 지쳐있던 심신에 활력을 얻고 있을 뿐더러, 운동 초보자도 쉽게 참여할 수 있어 프로그램 이용 만족도가 높은 편”이라고 전했다.

운동 초보자, 만성질환자, 체지방률이 표준 이상인 사람이 우선 접수 대상이다. 

관심 있는 주민들은 시흥시보건소로 연락하면 자세한 안내를 받을 수 있다.

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