[시민일보] 양주시(시장 임충빈) 보건소가 '2010년 한의약건강증진 Hub 보건소사업'의 일환으로 내달 11일부터 3개월간 기(氣) 흐름을 원활하게 해주는 한방기공체조 교실을 운영, 참가자를 모집하고 있다.

시 보건소는 12일부터 선착순으로 '한방기공체조 교실' 참가자 25명을 모집하고 있다고 13일 밝혔다.

기공체조는 조식(調息-호흡운동)과 조신(調身-도인체조운동)에 의해 건강한 육체를 보유할 수 있고, 조심(調心-심신운동)에 의해 마음과 정신을 닦기 위한 것.

이는 전신의 기(氣)순행을 가능케 하고 근육과 뼈를 활성화시켜 줘 일반운동의 스트레칭과 달리 신체동작에 의미를 부여해 느긋한 마음에 완만한 곡선의 동작과 기의 흐름에 따른 호흡과 의념활동을 함께하는 유연 근육운동이다.

시 보건소는 이번 교육을 통해 기공체조에 대한 이해를 높이고 스스로 수행할 수 있는 능력을 길러 주민의 건강상태에 맞는 기공체조법과 뇌 호흡을 익혀 주민의 체력향상, 신체의 불편함 감소, 생활자세 조절, 심신이완, 의지력ㆍ집중력 강화, 불안 및 우울 증상이 완화돼 만성질환의 위험요인의 예방과 함께 신체적ㆍ심리적 건강증진을 도모할 수 있도록 도울 예정.

한방기공체조교실은 평소 건강에 관심을 가지고 있는 만20세 이상 성인을 대상으로 하며, 5월11일부터 7월29일까지 3개월간 진행된다.

운영시간은 주2회(화ㆍ목요일) 오후 2시30분~4시까지 90분간 실시하며, 접수는 12일부터 선착순으로 25명 전화예약 받고 있다.

문의 (031-820-2723)

양주=최문수 기자 [email protected]

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