‘근육이 연금보다 낫다! 올바른 내몸 사용법’

▲ 시민건강강좌 안내문

[김해=최성일 기자]  김해시보건소는 시민건강강좌 ‘근육이 연금보다 낫다! 올바른 내몸 사용법’ 참가자를 모집한다.

이번 강좌는 노화로 인한 근감소증을 예방하고 일상생활 속 낙상 사고를 방지해 시민들이 스스로 신체 건강을 관리할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 감소하는 질환으로 신체 기능 저하, 보행장애, 낙상위험 증가 등 다양한 건강문제를 유발한다. 특히 낙상은 노년층의 골절과 장기 입원, 삶의 질 저하를 일으키는 주요 원인으로 평소 지속적인 예방과 관리가 필수적이다.

강좌는 오는 8월 13일 오전 10시부터 12시까지 김해시보건소 3층 대회의실에서 진행된다. 이날 강의는 윤성영 교수가 맡아 ‘근감소증의 이해’에 대한 이론 교육과 함께 실생활에서 바로 적용할 수 있는 ‘오타고 운동프로그램 활용 낙상예방 실습’을 진행한다.

모집 인원은 김해시민 약 100명이며 신청 기간은 8월 3일부터 12일까지다. 참여를 희망하는 시민은 김해시보건소 2층 운동클리닉 방문, QR코드 접수, 전화로 접수하면 된다.

 

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