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5분 건강충전… '딱! 내스타일' 체조 첫선

문찬식 기자 / / 기사승인 : 2012-12-04 17:18:00
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인천 중구보건소, 인하대와 손잡고 개발
[시민일보] 인천시 중구 보건소(소장 박판순)는 최근 건강에 대한 주민들의 관심이 날로 증가하는 가운데 전 주민이 규칙적이고 지속적으로 할 수 있는 건강 체조를 개발했다고 4일 밝혔다.

보건소는 최근 인하대학교와 업무협약을 체결하고 체조 전문가(체육학과 교수, 前 체조선수, 댄스스포츠 강사, 운동처방사)들로 개발팀을 구성해 실무회의, 자문회의, 체조 시연회 등을 거쳐 9개월 만에 '딱! 내 스타일'을 개발하게 됐다.

이번에 선보인 '딱! 내 스타일'은 총 15가지 동작(준비운동, 본운동, 마무리운동)으로 구성돼 있으며 다음과 같이 몇 가지 색다른 요소들이 있다.

우선 동작의 과학적 반전이 있다. 일부 동작들이 예측한 방향과 반대방향 예를 들면 허리 돌리기 동작에서 골반과 손동작이 같은 방향으로 움직여 이제까지 해온 국민체조와는 다른 재미를 주는 효과가 있다.

그리고 모든 동작이 두 가지 이상 복합된 동작으로 이뤄져 쉬운 듯하면서 어렵다. 그 다음으로 옛 기억을 회상할 수 있는 동작들을 엿볼 수 있다.

어린 시절 고무줄놀이를 떠올리게 하는 뜀뛰기 동작이 있어 옆구리 근육을 자극하는 운동효과와 함께 빠른 비트의 신나는 동작으로 즐거움을 준다. 마지막으로 모든 연령층이 가능한 건강체조이다.

지난 10월 연령대별 체조 시범 단을 구성해 중구민 건강 체조 발표회 및 공공장소 금연선포식 행사에서 한달간(주 2회)의 교육으로 유치원생, 청소년, 성인(일반주민)에 이르기까지 모두 체조동작을 익혔으며 좋은 반응을 보였다.

'딱! 내 스타일'은 현재 동영상 제작을 완료 했으며 DVD 제작시 Authoring기능(체조동작을 chapter 별로 구분해 시청할 수 있는 프로그램)을 추가해 개인의 역량에 맞춰 체조를 배울 수 있게 만들었다.

중구민 건강 체조를 따라하려면 유투브나 네이버에서 ‘인천 중구민 건강 체조’를 검색하면 동영상을 따라 할 수 있다.

구 보건소 관계자는 "이번 건강 체조는 앞으로 관내 기관, 단체, 생활터 등에 보급할 예정으로 경연대회 등을 개최해 전 지역주민들을 대상으로 확대실시 할 것"이라고 말했다.

인천=문찬식 기자 [email protected]

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