이번 온라인 운동교실은 일반인을 위한 ‘온라인 건강영등포 2080 프로젝트’와 만성질환 위험 대상자를 위한 ‘온라인 헬스리셋 프로젝트’로 구분해 운영한다. 구민 의견을 반영해 올해는 주 1회에서 주 2회로 횟수를 늘렸다.

온라인 운동교실은 구 홈페이지(홈페이지→통합예약→온라인접수) 또는 전화 등으로 신청할 수 있다. 구 카카오톡 채널에도 신청 창구가 마련돼 있어 핸드폰으로 간편하게 신청 가능하다.

오는 4월12일~7월7일 진행되는 ‘온라인 건강영등포 2080 프로젝트’는 각 가정에서 주 2회 참여하는 온라인 필라테스 프로그램과 주 1회 나혼자 걷기 프로그램으로 구성된다.

온라인 필라테스는 매주 월·수요일 오전 10~11시 50분간 진행된다. 개인적으로 운동매트·운동복·실내 운동화 등을 준비해 참여하면 된다. 프로그램에 사용되는 운동용품인 미니볼은 구청에서 대여해 준다.

주1회 나혼자 걷기 프로그램도 필수로 참여해야 한다. 집 근처 공원에서 주 1회 1만 보 이상 걷고 이를 인증하면 된다. 선착순 60명을 현재 모집 중에 있다.

‘온라인 헬스리셋 프로젝트’는 오는 4월6~30일, 매주 화·금요일 오전 10~11시 각 가정에서 참여하는 온라인 운동 프로그램이다. 64세 이하 주민으로서 비만(체지방률 여자 30%, 남자 25% 이상)이거나 만성질환(고혈압, 고지혈증, 당뇨 등) 위험이 1가지 이상인 경우 참여 가능하다.

참여자들은 운동매트 등 개인물품을 준비해야 하며, 짐볼·세라밴드·수업용 핸드폰 거치대 등은 대여할 수 있다. 프로그램 시작 전과 종료 후에 각각 체성분 검사를 통해 운동 효과를 체감해볼 수 있다. 오는 26일까지 선착순 20명을 모집한다.

기타 자세한 사항은 구 보건지원과로 문의하면 된다.

채현일 구청장은 “신체활동량이 줄어들면 체력도 줄어들기 쉬워 꾸준한 신체활동을 통해 건강 수준을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다”며, “코로나19로부터 구민 모두의 건강을 지킬 수 있도록 누구나 쉽게 참여할 수 있는 운동 프로그램 개발에 더욱 힘쓸 것”이라고 전했다.

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