생활 속 건강습관으로 면역력 UP
실천일일체크 리스트등 수록 [여주=박근출 기자] 경기 여주시보건소가 규칙적인 건강습관 실천을 위한 교육자료 및 건강생활 수첩을 제작했다.

코로나19 생활 속 거리두기 기본 지침 안에는 개인 방역 수칙 중 마스크착용, 손씻기, 환경소독과 함께 건강한 생활 습관을 강조하고 있다.

이에 여주시보건소에서는 생활 속 건강습관의 중요성을 알리고 규칙적으로 꾸준하게 실천하기 위한 건강생활수첩을 제작했다고 25일 밝혔다.

건강생활수첩에는 운동, 절주, 금연, 비만, 건강 식습관 등 알짜배기 건강생활 교육 자료가 담겨 있으며, 규칙적 실천을 위한 일일체크 리스트(주 5일 30분 이상 걷기, 매일 스트레칭, 주 2회 근력운동, 절주, 금연, 덜 짜게 덜 달게 덜 기름지게 먹기)로 구성되어 있다. 건강생활수첩은 보건소, 보건지소·진료소를 통해 배부할 계획이다.

보건소 관계자는 “시민들의 건강인식을 높이고 만성질환예방 및 면역력강화를 위한 꾸준한 건강생활실천을 위해 앞으로도 노력할 계획”이라고 말했다.

건강생활수첩에 관한 문의 사항이 있으신 분은 여주시보건소 건강증진팀으로 문의하면 된다.

 

[저작권자ⓒ 시민일보. 무단전재-재배포 금지]