여성이라면 누구나 꿈꾸는 아름다운 몸매, 여성들에게 다이어트란 평생의 숙제와도 같은 것이다. 때문에 헬스클럽, 요가, 필라테스 등 운동센터에는 언제나 아름다운 몸매를 원하는 사람들로 붐비고 있다.

이러한 노력에도 아름다운 몸매를 얻기란 여간 힘든 일이 아닐 수 없다. 아름다운 몸매를 만들기 위한 가장 좋은 방법은 무엇일까? 대부분의 사람들은 무조건 살만 빼면 아름다운 몸매가 완성된다고 생각한다.

하지만 무작정 운동을 한다고 해서 아름다운 몸매가 완성 되지는 않는다. 중요한 것은 아름다운 체형을 위한 필수조건이 무엇인지를 깨달아야 한다는 것이다. 아름다운 체형과 척추는 긴밀한 관계라는 사실을 알고 있는 일반인들은 얼마 되지 않을 것이다.

그만큼 우리는 체형과 척추를 별개로 보고 있다. 하지만 아름다운 체형을 위해서는 올바른 척추배열이 우선이다. 척추와 체형의 상관관계를 보자면 바르지 못한 자세와 습관은 통증을 유발하고 척추의 배열을 망가뜨리면서 비만이 되기 쉬운 체형으로 만든다.

척추배열의 이상이 체형이상의 원인이 되는 것이다. 때문에 아름다운 체형을 위해서는 척추교정이 우선시 돼야 한다. 척추교정이 곧 체형교정이 되는 셈이다. 과거 척추교정은 대부분 척추측만증으로 척추가 휘어진 환자들을 위한 치료방법이라는 인식이 강했지만 최근에는 일반인들에게도 필요한 치료가 됐다.

이유는 잘못된 자세로 인한 척추의 틀어짐, 그런 배열의 이상이 불러오는 체형이상 등 현대인들에게는 다양한 척추질환이 존재하기 때문이다.

척추측만증 치료의원 서울휴재활의학과 김동현 원장은 “아름다운 체형을 위해서는 이상적인 척추 배열이 중요하다”며 “이상적인 척추배열을 위해서는 정적 자세교정부터, 동적 움직임 교정, 일상생활 동작교정 등 실생활에서 이뤄지는 모든 동작들을 정확하게 바꾸고 습관화 하도록 해야 한다”고 말했다.

그러면서 김 원장은 “아름다운 체형을 위한 가장 좋은 방법으로는 어린 시절부터 바른 자세를 유지하여 척추건강을 지키는 것”이라고 조언했다. 문찬식 기자

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