[시민일보]인천시 계양구보건소 효성건강생활지원센터가 지역아동센터 학령기 아동을 대상으로 이달부터 12월13일까지 ‘건 짱! 몸 짱! 만들기’ 프로그램을 무료로 운영한다.

건 짱! 몸 짱! 만들기 교실은 학령기 아동의 올바른 영양식이 교육을 통해 규칙적인 식사습관을 길러 균형잡힌 신체구성을 만들고 적절한 운동 실천을 통해 자발적인 운동습관과 건강한 체중을 유지하기 위한 프로그램이다.

프로그램은 8주간 운영하며 다양한 운동프로그램 및 영양교육을 실시한다. 1주차에는 체성분 검사 및 체력측정을 통해 아동의 신체 구성을 이해하고 순발력, 유연성, 심폐지구력 등을 기르기 위한 운동처방을 한다.

2주차엔 체형측정을 통한 맞춤형 교정운동을 실시한다. 3주차부터는 음악줄넘기, 짐볼운동을 통한 근력기르기 등 다양한 운동 및 레크레이션을 실시한다. 올바른 성장을 위한 영양교육으로는 아침 먹는 똑똑이, 식품자전거 배우기 등 학령기 아동의 눈높이에 맞고 눈에 보이는 재미있는 교육으로 진행된다.

또 효성건강생활지원센터에서는 고혈압, 당뇨 등 만성질환자들을 위한 프로그램 및 치매예방운동교실을 매주 수요일 오전 10시에 운영하고 있으며 오는 2014년 상반기에는 중년여성을 위한 비만탈출 프로그램도 운영할 예정이다. 문의는 효성건강생활지원센터로 하면 된다. (032-430-7791)

문찬식 기자

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