[시민일보]인천시 중구가 국제코디네이션운동협회의 도움을 받아 지역내 거주하는 노인들의 활기찬 노년을 위해 ‘실버무료건강 운동교실’을 운영한다.

이번 운동교실은 여가시간을 효율적으로 활용하지 못하고 자유공원 주변에서 무료하게 시간을 보내는 노인들을 위해 자원봉사단체를 활용해 건강한 노년을 보낼 수 있도록 하고자 마련됐다.

이에따라 구는 실버무료 건강운동 교실을 매주 수요일 자유공원 야외무대와 광장에서 65세 이상 노인들을 대상으로 오후 1~3시 실시하고 있다. 운동 내용은 CODI-X(협응력 운동)로 기본 안무와 함께 사랑의 트위스트, 핫섬머, 쏘리쏘리 등을 통해 하체근력 강화와 리듬감 형성에 도움을 주는 프로그램 위주로 진행된다.

이와함께 LADDER-X(유산소 및 근력운동)는 기본안무와 함께 콩떡빙수, 빠빠빠, 기대해 등의 운동으로 리듬감과 민첩성, 순발력 강화, 체지방 강화 등에 도움을 주고 있다.

구 관계자는 "이번 실버무료 건강운동 교실 사업을 통해 소외 노인들의 건전한 여가문화를 조성하는 것은 물론 전문화된 노인 운동프로그램 제공과 건강증진 동기 부여, 건강개선을 통한 의료비 절감이 기대된다"고 말했다.

문찬식 기자

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