▲ 어르신 3-STEP, 몸 맘 튼튼 온라인 강좌 포스터. (사진제공=서초구청)

[시민일보 = 이대우 기자] 서울 서초구(구청장 조은희)가 여러 가지 신체적, 심리적인 어려움을 겪고 있는 노인들을 위한 단계별 비대면 온라인 교육프로그램 ‘3-STEP, 몸 맘 튼튼 온라인 강좌’를 19일부터 진행한다.

‘3-STEP, 몸 맘 튼튼 온라인 강좌’프로그램은, 1-STEP 몸 돌보기(정형외과 전문의), 2-STEP 마음돌보기(정신건강의학과 전문의), 3-STEP 코로나 이겨내기(예방의학과 전문의)로 진행된다.

19일 진행되는 첫 번째 단계(1-STEP)에서는 목 디스크, 허리통증 등 집안에서만 지내면서 흔히 겪을 수 있는 정형외과 질환들에 대한 증상 및 원인, 예방법등을 다룬다.

오는 24일 진행되는 두 번째 단계(2-STEP)에서는 온라인과 디지털기술에 익숙하지 않아 고립되기 쉬운 연령대인 노년층이 흔히 겪을 수 있는 문제인 취미생활 부재로 인한 스트레스, 손자녀를 돌봐야 하는 부담감, 소통의 부재로 인한 우울감 등을 슬기롭게 헤쳐 나갈 수 있는 방안들에 대해 알아본다.

12월3일 진행되는 마지막 세 번째 단계(3-STEP)에서는 코로나19의 주요증상 및 특징, 독감과 코로나19를 증상으로 구별할 수 있는지에 대한 사항과 호흡기 감염 병 예방에 대한 궁금한 사항들을 알아본다.

‘어르신 3-STEP, 몸 맘 튼튼 온라인 강좌’는 유튜브 채널 ‘서초 할마할빠이야기’를 통해 참여할 수 있으며 강좌에 대한 문의는 서초구보건소 마음건강센터로 하면 된다.

조은희 구청장은 “이번 온라인 강좌로 언제 끝날지 모르는 코로나19 위기를 겪고 있는 어르신들이 겪고 있는 다양한 신체적 심리적 어려움들을 슬기롭게 극복할 수 있는 동력을 얻게 되기를 기대한다”라고 말했다.

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