[시민일보=여영준 기자] 서울 금천구(구청장 유성훈)는 이달 12~14일 ‘어르신 근력 운동교실’ 4기 참여자를 모집한다고 밝혔다.

어르신 근력 운동교실은 노인들의 적정체중 유지와 근력 향상을 위해 구보건소에서 마련한 무료 운동프로그램으로 분기별로 운영된다.

이번 4기 운동교실은 오는 10월4일~12월26일 약 3개월 과정으로 매주 월·수요일 오후 2~3시 진행된다. 만 65세 이상 노인이면 누구나 참여가 가능하며, 30여명을 선착순 모집한다. 신청방법은 접수기간내 구 보건소 4층 체력인증센터로 방문 접수하면 된다.

프로그램 내용은 ▲율동체조 ▲폼롤러를 활용한 근육마사지 ▲소도구를 활용한 전신 근력운동 ▲스트레칭 ▲노인 영양관리 교육 등이다.

또 운동교실에 참여하면 무료로 체성분 검사와 과학적 체력측정을 통한 개인별 맞춤식 운동상담 서비스도 함께 받을 수 있다.

구 관계자는 “이번 무료 운동교실이 노인의 체력관리 및 활동적인 생활습관에 도움을 줘 삶의 활력을 되찾는 데 도움이 될 것으로 기대한다”며 “앞으로도 노인들이 건강증진에 관심을 가질 수 있도록 다양한 프로그램을 운영할 계획”이라고 밝혔다.

기타 자세한 사항은 구보건소 건강증진과로 문의하면 안내받을 수 있다.

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