배우 양미라가 GI지수를 이용한 다이어트 비법을 공개했다.

최근 방송에서는 GI지수를 이용한 다이어트 비법이 전파를 탔다.

이날 출연진들은 마른 몸매를 유지하는 양미라에게 다이어트 비법을 물어봤다. 양미라는 자신은 GI지수 다이어트를 한다고 설명했다.

양미라는 “GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 하는 게 효과가 제일 좋다. 음식만 골라 먹으면 되니까 다이어트가 힘들지 않다”고 말했다.

이어 그는 “GI지수를 알고 먹는 거다”라며 “의외로 치즈 같은 게 GI지수가 엄청 낮아서 다이어트 음식이다. 오히려 당근은 다이어트 음식이 아니다”라고 설명했다.

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