성남시 중원구보건소, 작년9월부터 2천여명 참여 성남시 중원구보건소가 비만주민을 대상으로 운영하고 있는 비만탈출 요가운동교실 ‘내 몸은 내가 만든다’ 프로그램이 주민들의 큰 호응을 얻고 있다.

‘비만탈출 요가운동교실’은 처음 운영을 시작한 지난해 9월부터 13일 현재까지 210회 동안 2592명이 참여했으며 올해에는 116회, 1480명이 참여하고 있다.

이 프로그램에 참여하는 한 주민은 “몸이 한결 가볍고 부드러워졌다”며 “주위 사람들에게 적극 추천하고 싶다”고 말했다.
이 프로그램은 건강증진센터(중원구보건소 내)와 연계, 비만 등 자신의 건강상태를 체크한 후 요가운동교실에 참가해 자신의 몸을 다시 만들어나가는 형식의 비만탈출 프로젝트로 기존에 운영해오던 요가 교실을 업그레이드한 프로그램이다.

이를테면 참가자들은 먼저 건강증진센터의 운동처방사와의 상담을 통해 체지방 및 기초체력검사를 받아 비만도 등 자신의 몸 상태를 파악하게 된다.
그리고 4개월간 50회의 요가운동교실에 참여하면서 건강증진센터 영양사에게 비만예방 식단에 대해 영양상담을 받는 등 운동과 영양을 함께 관리해 건전하고 건강한 방법으로 비만탈출을 시도하는 것이다.

요가운동교실 수료 후에는 체지방검사를 다시 실시함으로써 향후 지속적으로 운동을 계속할 수 있는 동기와 성취감을 갖도록 하고 있다.

기타 자세한 사항은 중원구보건소 건강증진팀(☎729-5283)으로 문의하면 된다.

성남=/장현상 기자 [email protected]

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