[시민일보=여영준 기자]광진구(구청장 김기동) 보건소는 비만 성인들을 대상으로 ‘도전! S라인 만들기’ 프로그램을 운영하고 참가자를 모집한다.

구에 따르면 이번 프로그램은 동절기와 하절기를 제외한 오는 3~11월 2개월씩 8주간 총 4기로 나눠 주 1회(매주 목) 프로그램으로 운영되며, 1기당 50명씩 총 200명을 모집할 계획이다.

먼저 구는 지난 1일부터 제1기 참가자 성인 50명을 선착순 모집하고 있으며, 1기 비만교실은 오는 3월9일~4월27일 운영된다.

프로그램은 매주 목요일 보건소 4층 보건교육실에서 오후 2시부터 전문 영양사와 운동사가 맡아 올바른 체중감량을 위해 개인별 식사일지 지도와 유산소 및 근력강화 위주의 운동 프로그램을 실시한다.

먼저 자신의 현재 몸 상태를 체크할 수 있도록 체질량 지수, 체지방 및 근육량 등을 측정한다.

또한 체중 감량을 위해 ▲스쿼드, 크런치, 사이드런지, PT체조, 배근운동 등 유·무산소 순환운동 ▲세라밴드를 이용한 근력운동 ▲근육량을 늘리고 체지방을 줄여 부종 및 혈액순환 개선에 도움이 되는 필라테스 운동 등 체중감량과 몸매 관리를 위한 운동 프로그램을 실시한다.

아울러 전문 강사가 일대일 식사·운동 일지 기록을 관리해주고 지속적인 지도 상담과 식사영양진단프로그램을 분석한 개인별 맞춤형 식단을 제공하는 등 체계적으로 관리해준다.

기타 자세한 사항은 구 보건위생과로 문의하면 된다.

김기동 구청장은 "비만문제는 식습관과 신체활동이 같이 개선되지 않으면 체중감량에 있어 성과를 보기 어려운 과제"라며 "이번 프로그램을 통해 신체활동량을 늘리고 식습관을 개선해 체중도 감량하고 건강을 지키는데 도움이 될 수 있도록 구민 여러분의 많은 참여를 바란다"고 말했다.

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