나르샤의 레몬밤 다이어트가 조명되고 있다.

나르샤는 지난해 JTBC '즐거운 감량생활'에 출연해 다이어트 비법으로 '레몬밤'을 소개한 바 있다.

레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2천여 년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로, 이름처럼 진한 레몬향을 가졌다.

레몬밤은 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여주는 식품으로 알려졌다.

로즈마린산이 풍부해 체내 염증을 줄이는 데 효과가 있으며, 신생혈관을 억제해 암세포 성장을 억제하는 데 도움이 된다고 전해진다.

다이어트 외에도 설사 완화, 해독, 탈모방지, 두통 완화, 생리통 억제, 불안 및 불면 완화, 우울증 극복 등에 효과적이라고 알려졌다.

섭취 방법은 허브티처럼 물에 레몬밤을 우려내 마시는 것이 일반적이며, 찬물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 1.38~2g(1큰술)을 넣고 저어주면 된다.

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