'라디오스타' 김동현이 언급한 시나몬물이 연일 화제인 가운데, 시나몬물 레시피가 눈길을 끈다.

지난 2월 27일 방송된 MBC TV 예능 '라디오스타'에는 이종격투기 선수 김동현이 시나몬 다이어트를 소개하는 모습이 전파를 탔다.

이날 김동현은 "목표가 없는 체중감량은 최악"이라며 "선수들도 목표가 없으면 하기 힘들다. 1일 1식을 많이 하는데 몸이 안다. 몸이 절전모드가 돼 내장지방으로 축적한다. 이게 정말 안 빠진다"라고 설명했다.

그는 "시나몬 가루를 탄 '시나몬물'. 이걸 타 먹으면 달기도 하고 포만감도 들고 배고픔도 참게 해준다. 선수들도 체중 조절할 때 쓴다"라고 해 시선을 모았다.

시나몬물은 시나몬 가루를 물에 풀거나 스틱형 시나몬을 차처럼 우려낸 것을 의미한다. 시나몬은 지방세포를 작게 만들고, 자연스럽게 살이 빠지도록 유도하는 것으로 알려졌다.

맹물보다 섭취가 용이하고 향이 좋다는 장점이 있으며, 수분섭취가 많아져 변비에도 효과적이다. 또한 어느 정도 포만감을 느낄 수 있다.

시나몬은 그러나 많이 먹을수록 간기능에 영향을 미칠 수 있어 하루 3g 이하로 제한해야 한다.

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