▲ 실버 체력증진 운동교실 프로그램 진행 모습 /사진제공=군포시

[군포=송윤근 기자] 경기 군포시 송정건강생활지원센터는 지역 어르신의 건강한 일상 유지와 체력 증진을 위해 ‘실버 체력증진 운동교실’ 참여자를 모집한다고 2일 밝혔다.

 

이번 프로그램은 65세 이상 어르신 15명을 대상으로 오는 4월 7일부터 7월30일까지(4개월간) 매주 화, 목, 주 2회 오전 9시 20분부터 40분간 운영된다.

 

이번 운동교실은 스트레칭과 균형 감각, 근력 강화 중심으로 구성해 어르신들의 안전한 신체활동을 돕는다. 특히 ‘노쇠 예방을 위해 일상생활 수행 능력 유지와 낙상 예방에 초점을 둔 신체활동 중심 프로그램’으로 알차게 꾸려졌으며, 주 2회 40분간 진행되어 운동이 익숙하지 않은 어르신들도 부담 없이 참여할 수 있다.

 

프로그램은 송정건강생활지원센터 운동교육실(송정복합세육센터 1층)에서 진행되며, 참여 신청은 내소 또는 전화 접수로 가능하다.

 

김미경 보건소장은 ”가볍게 시작하는 규칙적인 움직임이 어르신들의 기초 신체활동 기능 유지 및 개선 등 독립적인 일상 유지를 위한 긍정적인 변화의 계기가 되길 바란다“며 지속 가능한 건강 습관 형성을 지원하겠다”고 밝혔다.

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