운동하는 종로구로!
지역 운동시설·프로 정보확인 홈피도 구축

▲ 건강체조를 연습하는 방문 간호사들. (사진제공=종로구청)

[시민일보=이대우 기자] 서울 종로구가 ‘운동하는 종로 만들기 프로젝트’ 추진을 위해 박차를 가한다.

우선 20일 오후 4시 웰니스센터(종로구 율곡로 89)에서 노인들의 건강하고 행복한 노년생활을 위해 자체 개발한 ‘어르신 건강체조’의 원활한 보급을 위한 교육을 진행한다.

‘어르신 건강체조 보급인력 교육’ 은 노인 건강체조를 보급할 수 있는 동별 건강생활실천 동아리 리더, 생활체육교실 리더, 지역내 복지관 및 치매지원센터 프로그램 강사 등을 대상으로 하며, 담당 부서 직원이 직접 ‘어르신 건강체조’를 소개하고 시연한다.

어르신 건강체조에는 하지 운동을 강화한 ‘일어서서 하는 체조’와 허리나 무릎이 좋지 않은 노인들을 위한 ‘앉아서 하는 체조’가 있다. 각 체조는 노인들의 근력·유연성·양팔 협응성 등을 키울 수 있는 10개 동작으로 구성됐으며, 흥겨운 멜로디에 맞춰 따라하기 쉽게 만들어졌다.

특히 구는 어르신 건강체조 동영상을 USB에 담아 쉽게 보급할 수 있도록 하고, 찾아가는 동주민센터 간호사를 대상으로 사전 교육을 진행해 방문가정 노인들에게 체조를 전파하고 있다. 걷기대회 등의 각종 행사 전에 준비체조로도 활용하고 있다. 또 서울시 신체활동리더 사이트를 통해 다른 자치구에도 널리 전파하고 있다.

이와 함께 구는 지역내 운동시설과 프로그램 정보를 주민들이 확인할 수 있도록 ‘운동하는 종로 만들기’ 홈페이지를 구축해 운영한다.

누구든지 ‘운동하는 종로 만들기’ 사이트에 접속해 자치회관·구립체육시설 등 지역내 운동시설과 각 시설에서 하고 있는 운동 프로그램에 관한 자세한 정보를 확인할 수 있다.

또한 경복궁둘레길, 인왕산숲길, 낙산공원길~낙산성곽서길 등 종로건강산책로의 코스별 경로, 소요시간, 난이도, 소모 칼로리와 같은 코스 정보가 자세히 나와 있어 본인에게 맞는 걷기코스를 선택할 수 있다.

김영종 구청장은 “개인의 건강과 사회적 건강이 조화를 이루는 도시를 만들기 위해 모든 정책에 ‘건강’ 개념을 반영하고 있다”며 “앞으로도 주민 모두가 건강하고 행복한 종로를 만드는 데 최선을 다하겠다”고 말했다.

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