▲ <사진제공 : 마크짐 휘트니스 >

[시민일보=최민혜 기자]따뜻한 햇살이 내리쬐는 봄이 성큼 다가왔다. 점점 따뜻해지는 날씨로 인해 옷차림이 얇아지면서, 겨울 내내 두꺼운 옷 속에 숨겨왔던 살을 빼기 위해 헬스장으로 향하는 사람들이 늘고 있다.

과거에 비해 특히 외모적인 부분에 신경 쓰는 사회적인 시선 때문에, 나도 모르게 불어난 체중은 성격을 소극적으로 변하게 만들기도 한다. 이런 이유로 학생, 직장인들은 바쁜 시간을 쪼개가며 몸매를 가꾸고 건강을 되찾으려 노력한다.

헬스는 무조건 힘들고 지루한 운동이라고 여기는 경우가 많지만, 최근에는 과학적이고 체계적이면서 즐거운 운동을 할 수 있다. 특히 퍼스널트레이닝(Personal Traning : PT)은 내 체형이나 생활습관에 따른 맞춤형 운동이 가능하다는 장점을 갖고 있다.

기존의 다이어트가 단순히 체중을 줄이는 데만 초점이 맞춰졌다면, PT는 적절한 몸의 밸런스를 맞춰준다. 땀을 흘리는 운동을 통한 건강한 다이어트는 정신적인 안정감도 찾아주기 때문에 몸매관리에 더욱 수월하다고 전문가들은 조언한다.

최근에는 무조건 마른 몸매가 아닌 균형 잡힌 몸매를 선호하는 사람들이 늘어나고 있어 헬스는 이러한 현대인들에게 몸매와 건강 두 마리 토끼를 잡아주는 운동이라고 할 수 있다.

마크짐 휘트니스 수원 인계동점 관계자는 “영양학, 운동과학, 재활운동, 생리학 등의 지식을 토대로 체계적인 헬스, PT, 필라테스 등 다양한 프로그램을 진행해 건강한 몸이 되도록 도움을 준다”고 전했다.

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