보건소홈피서 계절별 식단 소개

[시민일보=고수현 기자] 서울 서대문구(구청장 문석진)가 유익한 음식정보와 운동방법을 소개해 주민 건강증진에 도움을 주고자 일명 '서대문 가족 건강 S(Slim) 프로젝트'를 올해도 운영해 눈길을 끌고 있다.

이는 구 보건소 홈페이지를 통해 매월의 제철식품과 식품영양정보, 구매요령과 손질법, 조리법, 가정에서 활용할 수 있는 한 달간의 건강밥상 식단을 소개하는 사업이다.

올해 2월 식품은 곰피(쇠미역)로 정하고 이를 활용해 초무침, 볶음밥, 쌈, 된장찌개 등을 조리하는 방법을 안내 중이다.

또 오는 3~6월 각각 달레, 두릅, 개조개, 우무를 제철 식품으로 정해 관련된 정보를 제공할 예정이다.

구는 아울러 계절이 바뀔 때 신체 리듬 부적응으로 쉽게 피로해지는 현상을 예방할 수 있도록 '계절별 특화 운동 방법'도 함께 소개하고 있다.

이달에는 하루 20분 투자로 겨울 추위를 이길 수 있는 '면역력 강화 스트레칭 체조' 방법을 구 보건소 홈페이지에 게시했다.

또 앞으로 봄철을 맞아 춘곤증과 무기력증을 날리는 운동, 여름에는 탈수와 열사병 걱정 없는 실내 순환 운동, 가을에는 환절기 감기 예방 스트레칭 등을 각각 소개할 예정이다.

문석진 구청장은 "보건소 홈페이지를 활용한 서대문 가족 건강 S(Slim) 프로젝트로 주민들이 더욱 건강한 생활습관을 유지할 수 있길 기대한다"고 밝혔다.

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