개념·원인·치료법·자가진단법등 담아 총 18쪽 구성 오늘부터 전 지역 가구·청소년 관련시설에 배부키로

[시민일보=서예진 기자]서울 노원구는 지역주민들의 우울증 치료와 자살예방을 위해 ‘우울증 이겨내고 마음행복찾기’란 제목의 우울증 관리 책자를 발간, 28일부터 전 지역의 가구들에 배포한다.

이는 상대적으로 우울증을 쉽게 드러내지 않는 청장년층 등 일반계층의 정신건강을 지키기 위해서다.

책자는 가로 10㎝, 세로 15㎝로 간편하게 휴대가 가능한 포켓용이며 총 18쪽으로 구성됐다.

내용은 ▲우울증의 개념과 증상 및 종류 ▲우울증의 원인과 치료방법 ▲자살과 우울증과의 상관관계 ▲우울증 개선을 위한 음식과 운동 ▲우울증을 악화시키는 안 좋은 습관 등이 담겨있다. 더 나아가 ▲우울증 치료에 도움을 줄 수 있는 곳 ▲가족, 친구, 이웃의 역할 ▲우울증 자가진단법 등을 담아 스스로 우울증을 관리할 수 있을 뿐만 아니라 우울증으로 힘들어하는 주변 사람들을 도울 수 있도록 제작했다.

구는 자살원인 중 70%가 정신과 질환과 관련이 있고 정신과 질환 중 대부분이 우울증이며 따라서 자살자의 50% 이상이 우울증 심화와 관련이 있다는 보고에 착안해 정신과 의사 등 여러 전문가들의 도움을 받아 이번 책자를 제작하게 됐다.

이를 통해 우울증에 대한 상세한 내용을 담은 책자를 지역주민에게 배포해 주민의 정신건강을 지키고 자살률을 낮춘다는 구상이다.

이 책자는 28일부터 지역별 통장 등을 통해 전가구에 배부된다. 이외에도 청소년 관련시설에 배부할 예정이며 생명지킴이 양성 교육 교재와 자살예방 캠페인 등의 행사시에 활용할 계획이다.

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