레몬밤 다이어트가 화제다.

앞서 나르샤는 지난해 JTBC '즐거운 감량생활'에 출연해 다이어트 도전 49일 만에 허리둘레 23.2인치를 인증하며 화제가 된 바 있다.

이날 방송에서 나르샤는 다이어트 비법으로 '레몬밤'을 언급했다.

레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2천여 년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로, 레몬향을 지녔다.

레몬밤은 불면증 치료와 내장 지방 감소에 효과적이다. 레몬밤의 핵심 성분인 로즈마린산이 지방을 없애는 데 탁월한 효능을 발휘한다.

뿐만 아니라 레몬밤은 혈관 생성을 통한 지방세포가 커지는 것을 방지해 다이어트에 도움이 된다. 이외에도 설사 완화, 해독, 탈모방지, 두통 완화, 생리통 억제, 불안 및 불면 완화, 우울증 극복 등에 효과가 좋은 것으로 알려졌다.

섭취 방법은 허브티처럼 물에 레몬밤을 우려내 마시는 것이 일반적이며, 찬물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 1.38~2g(1큰술)을 넣고 저어주면 된다.

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