서초구, 맞춤운동법등 지도 서초구(구청장 박성중) 보건소는 5일~6월28일까지 매주 목요일 반포종합운동장에서 ‘바르게 걷기교실’을 운영한다.

3일 구에 따르면 이번 걷기교실은 구민들에게 바르게 걷기에 대한 올바른 정보를 제공해 생활에 활기를 불어넣고 운동 실천율을 향상시키기 위한 것.

일상생활 속에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 바로 걷기로 구의 경우 서초초등학교 외 17개학교, 반포천, 양재천, 구청~외교센터 부채도로~우면동 코스 등 걷기코스가 매우 다양하다.

‘바르게 걷기교실’ 프로그램은 총 12주에 걸쳐 ▲건강을 위한 바른 걷기 방법(마사이 워킹)교육 ▲사전·사후 체지방 체력검사 ▲개별 맞춤 걷기 운동 관리 ▲스트레칭 교육 지도, 걷기 동아리 구성 및 운영 등으로 이뤄져 있다.

/정상미 기자 [email protected]

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