연천군 보건의료원은 19일 의료원 건강증진센터에서 회원 25명을 대상으로 오는 12월7일까지 7주간 매주 화·목요일에 실시하는 뱃살탈출 교실 운영에 들어갔다.

건강교실은 운동처방사, 영양사, 행정요원으로 편성된 운영팀을 가동하여 1회 2시간씩 16회를 운영하고 있으며 주1회 교육 이후 식사 및 운동일지를 활용한 과제 실천사항을 점검한다.

1주차에는 체성분검사, 심혈관검사, 유연성, 근지구력, 설문조사 등을 실시하고 2~7주차에는 스트레칭, 웨이트트레이닝 및 호흡법, 덤벨을 이용한 서키트트레이닝, 복부강화 및 유연성 향상을 위한 짐볼운동을 지도 운영한다.

/김항수 기자 [email protected]

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