성남시, 폭염대비법 홍보 식이요법등 유인물 배포 최근 늦더위가 기승을 부리고 있는 가운데 경기도 성남시(시장 이대엽)가 폭염대비 준비요령을 홍보하는 등 시민들의 건강한 여름나기에 만전을 기하고 있다.

9일 시에 따르면 시는 폭염대비 행동요령으로 ▲개인건강에 주의할 수 있도록 ‘오존경보’나 ‘열파주의보’ 등 현재의 기온을 살피고 가급적 외출을 피할 것 ▲팔, 다리 혹은 복부 근육의 경련, 심각한 경우 현기증 혹은 비정상적인 불면증에 시달릴 경우 몇 시간동안 활동을 중지하고 서늘한 곳에 머물며 수분을 공급하고 휴식을 취할 것을 당부하고 있다.

또 ▲평상시 실내온도 26~28℃ 유지로 에너지 절약과 비상시 무더위 적응(밖의 온도와 5℃이상 차이나면 건강에 해로움)할 것 ▲문어발식 전열기구 및 장시간 사용을 금하고 정전시 주요 뉴스를 청취할 수 있도록 휴대용 라디오를 준비할 것 ▲술이나 알코올 함유 음료수 등은 가급적 삼가고 무탄산, 무알코올, 무카페인 음료 섭취할 것 ▲고기는 소량으로 자주 섭취하고 신선한 야채와 과일, 오미자차, 곽향, 대추차, 둥굴레차, 쑥차, 매실, 박하잎차, 생맥산, 황기차 등 전통적인 한방차 등을 통해 더위 극복할 것 ▲갑자기 찬물로 샤워하거나 준비없이 물에 들어가는 일을 삼가해 심장마비 예방할 것 등을 당부하고 있다.

특히 시는 습도와 기온이 복합돼 사람이 실제로 느끼는 기온이 더 높게 느껴지는 ‘열파지수(평균 105~130)’가 130℉ 이상이거나 주간 최고기온이 32℃를 초과하는 날이 3일 이상 지속될 경우는 열사병 및 일사병 등의 위험이 높다며 유아, 4세 미만의 어린이, 65세 이상의 노인, 비만자 등의 각별한 주의를 당부했다.

또 무더위로 인한 건강상의 문제가 발생해 응급후송을 해야 할 경우는 119를, 진료상담이 필요한 경우 1339를 활용할 것을 안내하면서 폭염상황실 운영에 따른 유관기관과의 협조체제를 구축하고 있음을 밝혔다.

이와 함께 성남시는 폭염대비 ‘주민준비요령’ 홍보물을 각 구청에 배부했으며 대형문자 전광판을 활용한 홍보 등을 통해 여름철 시민 건강을 도모하고 있다.

/장현상 기자 [email protected]

[저작권자ⓒ 시민일보. 무단전재-재배포 금지]