안산상록수보건소 ‘웃음이 있는 건강교실’ 운영 경기도 안산시 상록수보건소에서 운영하고 있는 ‘웃음이 있는 건강교실’이 중년여성들의 우울증과 스트레스 관리에 효과적인 것으로 나타났다.

7일 상록보건소에 따르면 웃음이 있는 건강교실은 지난 5월부터 7월까지 주1회 5주 과정으로 50명씩 2기를 운영했다.

첫 시간에는 갱년기 건강관리, 골다공증, 요실금, 피부관리, 유방암 자가검진 등 중년기 건강관리에 관한 강의를 실시했으며 둘째시간에는 웃음요법을 실시했다.

프로그램 전·후 실시한 설문조사에서 대상자의 54%가 우울한 것으로 응답했고 19%는 중한우울이나 심한 우울로 나타났다.
또한 교육정도가 낮을수록, 경제상태가 하층일수록 우울이 높은 것으로 나타났다.

우울정도는 우울척도(Beck Depression Inventory)를 사용, 21개 문항으로 각 문항마다 0~3점까지의 점수가 주어지며 총점의 범위는 0~63점이다. 0-9점은 우울하지 않은상태, 10~15점 경한 우울상태, 16~23점은 중한우울, 24~63점은 심한 우울로 분류된다.
교육 전 우울점수 평균은 10.4점이었으나 교육 후에는 8.0점으로 우울이 감소했다.

스트레스는 Abell의 스트레스 척도를 이용, 25개 항목으로 175점 만점중 교육전 평균 점수가 67.5에서 61.1점으로 감소했다.

또한 교육에 대한 만족도 조사에서도 59%가 교육 후 관련지식이 많이 증가하거나 아주 많이 증가했다고 밝히고 대상자의 80%가 교육내용을 잘 실천하고 있다고 응답했다.

실천내용으로는 중년기 운동과 식사요법 실천, 골다공증 검진, 케겔운동, 소변시간 조절, 피부관리, 유방암 자가검진, 웃음 실천, 안면근육운동이다.

보건소는 이번 프로그램이 중년여성 건강관리에 대한 지식과 태도 변화, 우울과 스트레스 감소에 기여한 것으로 나타났다며 오는 9월에 제3기 웃음교실을 운영할 계획이라고 했다.

/홍승호 기자 [email protected]

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