강서구, 50세이상 주민 ‘우리춤 체조교실’운영 강서구(구청장 유 영)가 노인들의 건강을 위해 운영중인 ‘우리춤 체조교실’이 노년 건강 지킴으로서 확실하게 자리잡았다.

26일 구에 따르면 우리춤 체조교실은 노인의 건강상태와 정서에 맞춰 과학적으로 개발한 것으로 노인들의 건강을 지키고 운동 실천율을 높이는 신(新)운동이다.

또한 우리춤 체조는 노약자를 위해 우리춤에 운동 기능을 접목해 과학적으로 개발한 체조로 각종 노인 질환이나 성인병에 유익하며, 흥겹고 즐겁게 우리춤을 추다보면 저절로 건강이 다져져 수강생들로부터 지속적인 인기를 누리고 있다.

특히 혈압의 정상화, 혈액순환의 개선, 좋은 자세, 스트레스 해소, 심리적 우울상태 감소, 노화방지 등 노인들의 건강 개선에 크게 도움이 되고 있으며 고혈압·당뇨 등에도 좋다는 평을 듣고 있다.

우리춤 체조교실은 이외 에도 ▲노인을 위한 운동요법의 중요성 ▲건강춤의 개요 및 기본동작 ▲두둥실춤 기본동작 및 체조 ▲사전 사후 관절각도 측정 및 비만도, 체지방분석 등을 과학적으로 교육하고 있다.

한편 구는 오는 10월에 제3기 우리춤 체조교실을 개강할 예정이며 참가 대상은 비만도 25 이상, 50세 이상 주민이면 누구나 참가할 수 있다.

/최용선 기자 [email protected]

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