서대문구 기존 운동기구 근육이완용으로 바꿔 호응 최근 잘먹고 잘사는 ‘웰빙족’이 늘어나는 가운데 서대문구(구청장 현동훈)에도 웰빙 바람을 불고 있다.

구는 주민들의 생활운동 활성화를 위해 불광·홍제천변을 비롯 안산도시공원 등지에 설치된 기존의 완력 운동기구를 근육이완 운동기구로 전환, 주민들로부터 큰 호응을 받고 있다고 10일 밝혔다.

구에 따르면 기존의 평행봉, 턱걸이와 같은 완력중심의 운동기구는 신체가 건장한 구민도 이용하기 어려운 기구로 특히 운동이 필요한 노약자나 어린이들에게 외면 받아왔다.

이에 따라 구는 남녀노소 누구나 쉽게 이용할 수 있는 근육이완 운동기구로 전환, 크로스컨트리, 체어웨이트, 오버턴스트레칭, 워밍암, 롤링웨이스트, 스트레칭로라 등 총 6종 32점을 설치했다.

‘크로스컨트리’는 기계에 의지해 발걸음걸이 운동으로 심폐기능을 강화시키며, ‘체어웨이트’는 앉은 자세로 팔을 앞뒤로 미는 운동으로 상체와 어깨근육, 복근의 힘을 강화하고 어깨관절과 무릎관절에 유연성과 탄력성을 가져다준다.

‘스트레칭로’라는 운동기계에 몸을 기대여 좌우로 운동해 신체피로를 없애고 신경계통을 조절하며, ‘워밍암’은 제자리에 서서 기계에 의지해 몸을 한바퀴 돌리는 것으로 어깨 관절의 유연성과 탄력성을 발달시켜 퇴행성 오십견에 적합한 운동기구다.

구 관계자는 “기존에 설치됐던 운동기구는 실용성이 전혀 없는 빛 좋은 개살구와 같은 것”이었다며 “이번에 설치한 근육이완 운동기구는 특히 아침시간대에는 차례를 기다려야 할 정도로 인기가 많다”고 말했다.

한편 구는 이 같은 운동기구가 주민들로부터 인기가 높아짐에 따라 내달 중 백련산, 북한산, 인왕산 등을 포함한 구 전체 지역에 근육이완 운동기구를 확대 설치할 계획이다.

/위지혜 기자[email protected]

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