[시민일보 = 이대우 기자] 서울 은평구 불광1동 주민센터는 이러한 건강취약계층의 우울감 해소와 허약예방 관리를 위해 오는 11월12일까지 6주간 매주 화·목요일 '몸(따로) 마음(함께) 걷기 프로그램'을 운영하고 있다. 

걷는 활동은 심폐기능을 향상하고 비만을 개선하며 고혈압, 당뇨병을 예방할 뿐 아니라 스트레스 감소와 정신건강에도 도움이 된다.

주민센터 방문간호사와 함께 하는 걷기 프로그램은 방역 수칙을 철저히 준수해 진행된다. 걷기 전 발열 확인와 호흡기 증상을 확인하고 모든 참여자는 마스크를 필수적으로 착용한다. 

간단한 체조를 하여 몸을 풀고 장미공원, 북한산 생태공원, 진관사 등 은평구 관내 명소들을 산책한다. 단풍으로 곱게 물든 풍경을 보며 걷는 어르신들의 얼굴에는 오랜만에 웃음꽃이 활짝 피었다.

권정태 불광1동장은 “여가활동이 줄어든 어르신들의 신체적·정신적 건강에 도움이 될 것”이라며 “안전을 위해 거리를 두며 건강한 걷기 활동을 권장한다”고 말했다.

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