최근에는 많은 사람들이 똑똑한 다이어트를 추구함에 따라 얼마나 많은 양의 살을 빼서 다이어트 했느냐가 아닌 얼마나 안전하고 건강하게 살을 뺏느냐에 주목한다.

하지만, 바쁜 직장인들이나 학생들의 경우 이렇게 몸도 마음도 건강하게 다이어트를 하는 것은 말처럼 쉽지가 않다.

다이어트를 결심하고 꾸준히 다이어트를 하는 것도 어렵지만, 작심삼일을 간신히 극복하고 꾸준히 다이어트를 지속해도 또 다른 적이 남아 있다. 바로 요요 현상이다.

힘들게 노력해서 다이어트에 성공한 듯 보여도 바로 다시 원래 체중으로 돌아가버리는 요요 현상때문에 다이어트를 성공하기란 쉽지가 않다.

특히 짧은 시간에 굶는 다이어트나 원푸드 다이어트등을 하게 되면 100% 요요 현상이 오게 되어 다이어트를 실패하게 된다.

또한 갑자기 몸에 극심한 변화를 주어 신체리듬이 깨지게 되면서 건강에도 좋지 않은 영향을 끼친다.

그래서 이런 다이어트 부작용을 최소화할 수 있는 방법으로 최근에는 운동이나 한약을 이용한 한방다이어트가 인기를 끌고 있다.

한방다이어트 규림 한의원 평택점 성미경 원장은 ”한방다이어트의 특징은 살이 잘 찌는 체질에서 살이 잘 찌지 않는 체질로 몸을 개선하는 데 중점을 둔다는 점이다. 한약은 개개인의 체질에 맞게 진맥하여 몸 속에 있는 신체노폐물을 제거하고 몸 속 혈액순환을 활발하게 하며, 노폐물을 배출하는 효과가 있다.
또한 침 치료도 병행하면 더욱 효과적으로 다이어트를 할 수 있다”고 말했다.

이어 “다이어트 한약은 신진대사를 향상시켜 에너지 소모량을 늘리고 체지방 대사를 촉진해 지방의 에너지 활용도를 높이기 때문에 다이어트 중 가장 참기 힘든 식욕을 자연스럽게 억제시켜 식이조절이 수월하도록 도와주는 역할을 한다”고 말했다.

특히, 성미경 원장은 “다이어트에 대한 지식이 부족해 잘못된 방법을 선택하여 다이어트를 하게 되면 실패를 반복하게 될 뿐만 아니라 거식증이나 폭식증과 같은 섭식장애와 요요 현상이 올 수 있다. 때문에 건강하고 효과적인 다이어트를 위해서는 전문의와 상담을 통해 자신의 체질에 맞는 방법을 선택해 진행하는 것이 자신의 건강을 위해 중요하다”고 조언했다.

또, 성미경 원장은 “규림 한의원 평택점에서는 개개인의 체성분과 몸 상태를 분석해 최적의 다이어트 방법을 제시하고 1:1 맞춤 다이어트 한약을 처방하고 있다. 이러한 다이어트한약은 효율적인 다이어트 효과와 더불어 건강과 요요 현상을 방지하기 위해 개인의 체질별로 적합한 처방을 제시하고 있다. 때문에 감량뿐만 아니라 실질적으로 몸이 가벼워지고 깨끗해지는 건강한 다이어트를 가능하게 한다”고 설명했다.

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