주 2회 전문가 걷기운동 강좌··· 참여자 400명 21일까지 모집 [시민일보]영등포구가 봄을 맞아 '2014년 건강 영등포 2080 프로젝트'를 추진해 오는 21일까지 참가자 400명을 선착순 모집한다.

이 프로젝트는 '주민들의 20세의 건강을 80세까지 이어나갈 수 있도록 하자'는 취지에서 마련된 것으로, 전문 체육강사 참여해 체계적인 걷기운동법을 알려주고 참여자가 다함께 정기적으로 걷기에 나서는 건강 프로그램이다.

프로그램은 오는 25일~11월28일 매주 화·목요일 오전 10시부터 1시간 동안 진행된다. 참여의 편의를 위해 ▲한강시민공원 양화지구 ▲안양천 오목교 아래 ▲도림 유수지 ▲문래공원 ▲영등포공원 ▲신길근린공원 등 6곳으로 권역이 나뉘어 있다.

전문가의 지도 아래 근력 스트레칭과 걷기운동을 할 수 있고, 꾸준히 운동을 지속할 수 있도록 해주는 일정 관리 SMS 문자 서비스도 받을 수 있다.

또 구에서 배부해주는 식사 운동수첩을 활용해 식단과 운동 활동을 기재하며 체계적으로 건강을 관리할 수 있다.

무엇보다도 프로그램 시작 전과 도중, 또 종료 후 등 3회에 걸쳐 무료로 혈액검사와 체성분 분석을 받게 돼 콜레스테롤과 중성지방, 혈당 수치와 함께 근육과 지방의 분포 등을 알 수 있어 운동 참여에 따른 자신의 신체 변화를 눈으로 확인할 수 있다.

특히 구는 사전검사를 통해 체지방률이 30% 이상으로 확인된 참여자에 대해서는 구에서 별도로 진행하는 '비만 관리 프로그램'과 연계하고, 고혈압ㆍ당뇨 등 만성질환이 의심되는 참여자는 대사증후군센터에 등록토록 해 집중적으로 특별관리할 예정이다.

20대부터 80대까지의 구민 누구나 참여할 수 있으며, 구 보건지원과(2670-4790)로 신청하면 된다. 구 관계자는 "신청기간 이후에도 참여가 가능하니 많은 문의를 바란다"고 전했다.

이대우 기자

[저작권자ⓒ 시민일보. 무단전재-재배포 금지]