관악구(구청장 김희철)가 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 걷기 운동 지원에 나서고 있다.
22일 구는 주민들의 건강수준 향상을 위한 걷기 동아리 활동을 지원하는 프로그램인 ‘200만보 함께 걸어요’를 서울대학교와 공동 개발, 25일부터 참여자를 모집한다고 밝혔다.
24주간 실시되는 이 프로그램의 참가자는 프로그램 시작과 종료시 건강검진, 운동처방, 골밀도 검사 후 전문 운동강사, 영양사로 구성된 지원팀의 관리를 받게 되며 만보계, 운동기록지 및 식사·운동일지 등을 지원받는 등 다양한 혜택도 주어진다. 단, 참여자는 일주일에 4번 1만보 이상 걷는다는 다짐을 해야 한다.
참여 방법은 3인 이상이 운동모임(동아리)을 만들어 구 지역보건과로 신청한 동아리에 한 해 25일부터 선착순 200명을 모집한다. 이들은 다음달 20일부터 오는 10월27일까지 6개월에 걸쳐 동아리별 자율적인 운동을 하게 된다.
특히 구는 효율적인 걷기 동아리 형성과 유지를 위해 6개월의 운동기간을 집중기와 유지기로 3개월씩 나눠, 앞서 3개월 집중기에는 동아리 리더에게 12회 집중교육을, 이후 3개월간은 유지기로 매월 2회 팀별 영양 및 운동교육에 중점을 두고 프로그램을 실시할 예정이다.
/주영은 기자 [email protected]

[저작권자ⓒ 시민일보. 무단전재-재배포 금지]