송파구 보건소, 비만교실 인기… 무료공개강좌에 200여명 몰려 송파구(구청장 이유택) 보건소의 ‘건강한 지역사회 만들기’ 일환으로 실시하는 ‘주민뱃살 줄이기 프로젝트’가 큰 호응을 얻고 있다.

21일 구에 따르면 지난 8월10일 실시한 비만 퇴치 무료 공개강좌에 200여명의 비만교실 희망자가 몰렸다.

이날 강좌에서는 김선현(관동의대·명지병원 가정의학과) 교수의 비만강의 및 김양수(김양수 맞춤운동처방센터) 박사의 ‘하루 30분 매일매일 실천하기’ 운동 등 강좌에 이은 체성분 측정 결과에 따라 17명의 복부비만자를 가려냈다.

선발된 복부비만자들은 체중, 골격근량, 체지방량 등 골격근·지방에 대한 체성분 측정에 따라 운동강도를 설정, 8주간의 지옥훈련에 돌입했다.

전담 운동처방사의 지도로 운동 전·후 스트레칭을 비롯 1주당 60분, 오는 10월까지 8주 동안 총 24회에 걸쳐 실시간 심박수 측정이 가능한 런닝머신과 고정식 자전거를 이용한 과학적인 운동을 실시한다.

또한, 전문영양사와의 영양상담을 통해 식이요법까지 병행함에 따라 참가자들의 만족도가 높다.

택시운전사로 일하면서 20kg 가량 몸이 불은 이제화씨(59·송파구 방이동·여)는 최근 4주 만에 내장지방 3kg 감량에 성공했다.

이씨는 “일과 후 2, 3시간씩 운동을 강행했어도 별 효과를 못 봤지만 송파보건소 건강증진센터 복부비만자 운동교실에서 비로소 감량에 성공했다”며 “혼자 2시간 걷는 것보다 여기 와서 40분하는 게 훨씬 효과적이다”고 말했다.
이씨는 또 “훨씬 가뿐해진 몸 덕분에 요즘 날아갈 듯한 행복감을 맛보고 있다”고 덧붙였다.

구 보건소 관계자는 “계속 대상자를 선발해 복부비만자 운동교실을 진행하고, 사후관리는 물론 동별 동호회까지 운영할 계획”이라고 밝혔다.

/강현숙 기자 [email protected]

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