성남시 중원구보건소, 내달 15일부터 매주 수요일 성남시 중원구보건소에서는 요통환자들에게 요통을 조절할 수 있는 다양한 교육과 운동을 지도하여 요통을 경감시키고 지속적으로 자기관리를 할 수 있는 능력을 길러주어 주민건강을 증진시키기 위한 요통교실을 운영할 계획이다.

오는 9월15일부터 10월20일까지 매주1회씩(수요일 오후 3시 - 4시30분)중원구 보건소 3층 건강교실에서 요통환자 25명을 대상으로 서울보건대학 물리치료과 교수의 강의로 진행된다.

주요내용으로는 ▲허리구조 및 질환에 대한 이해, 균형가능검사(FRE) ▲바른 자세에 대한 이해와 동작훈련, 근력강화운동Ⅰ ▲요통예방 및 허리스트레칭, 근력강화운동 Ⅱ ▲통증관리를 위한 테이핑치료 및 치료적 볼 운동 ▲통증관리를 위한 테이핑치료 및 치료적 맛사지 등이다다.

방문이나 전화신청으로 선착순 마감하며 참가자들에게는 골밀도와 체지방검사를 무료로 실시한다.

문의 중원구 보건소 지역보건팀 031-731-0062,729-5273.

/성남=김택수 기자 [email protected]

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