[시민일보 = 이대우 기자] 서울 은평구(구청장 김미경) 보건소는 코로나19의 산발적인 감염사태가 지속되면서 건강관리에 어려움이 있는 허약 노인과 우울감이 있는 노인을 대상으로 지난 10월5일부터 13일까지 ‘몸(따로), 마음(함께) 걷기 프로그램’을 실시했다. 

방문건강관리 노인들을 대상으로 하는 이번 프로그램은 지속적인 코로나19 유행으로 실외활동이 줄어들면서 노인들의 건강불균형이 발생하고, 사회적 거리두기로 우울감(코로나블루)이 나타나고 있어 야외 걷기운동을 통해 어르신들의 신체적인 건강향상뿐 아니라 우울감 해소에 도움을 주고자 한다.

몸(따로), 마음(함께) 걷기는 지역내 산책로, 둘레길 등을 활용해 동주민센터(16개동) 방문간호사와 함께 하는 1대 4 소규모 맞춤형 걷기프로그램이다. 걷기 전 발열확인, 호흡기증상 유무 확인 등 코로나19 예방수칙 교육 및 준비운동을 실시하고 자연 속에서 걷는 즐거움을 통해 스스로 건강생활 실천에 동기를 부여하며 걷기 후에는 마무리 운동과 건강상태를 확인해 안전한 걷기를 실천하고 있다.

김미경 구청장은 “이번 걷기 프로그램을 통해 그동안 사회적 거리두기로 외부 활동량이 적은 허약·우울감 호소 노인들의 집밖으로의 걷기 프로그램은 만성질환 예방 등 건강관리에 많은 도움이 될 것으로 기대한다”고 말했다. 

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