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날씬~해지는 강북구민들

진용준 / / 기사승인 : 2013-04-07 14:25:00
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8일부터 다이어트 프로그램 운영
[시민일보] 서울 강북구(구청장 박겸수)는 4월8일부터 6월24일까지 구 보건소 4층 대강당에서 다이어트 프로그램인 ‘비만탈출! 9085'를 운영한다고 7일 밝혔다.
이번 프로그램은 봄을 맞아 건강을 되찾으려는 구민들에게 웰빙서비스를 제공할 계획으로 마련돼 구민 100여명이 참여할 예정이다.
프로그램은 신장, 체중, 체성분 검사, 혈액검사 등을 측정하는 임상검사와 설문조사를 통한 식습관, 1일 활동량, 스트레스 등을 검사하는 기초조사를 통해 개인별 몸상태를 체크하게 된다.
또 식이섭취량, 식사요법, 올바른 다이어트 등 영양교육과 함께 스트레스 대처법, 폭식방지법 등의 심리적 부분, 스트레칭, 운동지도 등의 신체적 부분까지 다이어트에 필요한 전 분야에 걸친 상세한 교육이 진행될 예정이다.
아울러 단순한 교육 이외에도 월1회 개인별 상담, 자조모임 형식의 동아리를 운영, 등산·운동회, 저칼로리 조리실습 등 다양한 참여 프로그램이 준비돼 있으며 식사 및 운동일지 작성법, 식사거절하기 방법, 바른 외식 선택 등 생활 속 유용한 팁들도 제공한다.
구는 운영기간 중 헤이해지기 쉬운 참여자들을 독려하기 위해 휴대전화 문자서비스, 개별 상담을 진행하며, 프로그램이 종료 후에도 자조모임(비만동아리),결성을 지원하고 지속적으로 문자서비스와 교육자료를 제공해 다이어트 실패를 최소화할 계획이다.
진용준 기자 [email protected]

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