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체계적 영양관리로 비만 탈출하자

주정환 / / 기사승인 : 2011-09-22 16:38:00
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성북구, sb웰빙 운동교실 오는 27일 개강
저칼로리 식생활·전신근력운동법 알려줘
[시민일보]성북구(구청장 김영배)가 체중과 식습관에 대한 체계적인 관리, 개선을 통해 주민들의 비만을 예방하고자 sb 웰빙 운동교실을 운영하고 24일까지 신청자 모집에 나섰다.
22일 구에 따르면 이번 과정은 27일부터 11월30일까지 매주 화요일과 금요일 구 보건소와 지난 1일 새롭게 문을 연 동선 보건지소 등 2곳에서 열리는 것.
구의 'sb웰빙 운동교실'은 전신근력운동, 스트레칭, 유산소운동 등 미리 짜여진 프로그램에 따라 전문 강사가 수업을 진행한다.
수업은 구 보건소가 오전 10시와 오후 4시, 동선 보건지소에서는 오전 9시부터 1시간씩 진행될 예정이다.
또한 운동 지도 외에도 ▲영양성분 표시 이해하기 ▲혈당지수가 낮은 식품의 종류 ▲저칼로리 식생활 및 조리방법 등을 내용으로 하는 영양 교육이 4회에 걸쳐 마련될 예정이다.
특히 10주간의 이번 과정을 마친 후 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤, 복부둘레, 체성분 등을 측정해 몸 상태를 구체적으로 확인할 수 있도록 할 예정이다.
정원은 구 보건소 60명, 동선 보건지소 40명 등 모두 100명이며 24일 토요일 정오까지, 만 20세 이상 65세 미만 주민을 대상으로 참가자를 모집한다.
키와 몸무게를 측정해 체질량지수(BMI)가 25 이상 되거나 체중관리가 필요한 주민이면 참여가 가능하다.
사전검사는 26일 오전 9시 구 보건소 9층 sb문화홀과 동선 보건지소 1층 대사증후군센터에서 진행된다.
구 보건소 관계자는 "체계적인 체중 및 영양 관리를 통해 주민들의 생활습관병 예방과 삶의 질 향상을 돕고자 이같은 프로그램을 마련했다"고 말했다.
참가 신청 및 문의는 구 보건소 건강정책과(920-2841)로 하면된다.
주정환 기자 [email protected]

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