강서구보건소, 체지방률 25% 구민 대상
오늘부터 올바른 식습관·운동법 알려줘



강서구(구청장 김재현) 보건소가 비만으로 고민하고 있는 구민들을 대상으로 올해 총 2기에 걸쳐 ‘비만관리-허리뱃살 1인치 줄이기’ 프로그램을 운영한다.

10일 구에 따르면 이번 프로그램은 중증의 질병이 없고 체지방률이 25% 이상인 신청자를 대상으로 보건소 시청각실에서 총 16회 운영되며 ▲1기는 7월11일부터 9월5일까지 ▲2기는 9월17일부터 11월12일까지 진행된다.
현재 1기 참가 신청은 마감됐으며 2기는 프로그램 시작 한 달 전쯤 보건소의 공지에 따라 신청하면 비만도 검사 후 등록이 가능하다.

한 기수당 정원은 60명이다.

프로그램 참가자들은 매회 오전 10시부터 30분간 올바른 영양 관리에 대한 강의를 듣고, 90분간 운동 수업을 받게 된다.

먼저 영양관리 강의에서는 보건소 영양사로부터 ▲올바른 식습관과 체중 감량법 ▲저열량 식단 작성법 ▲적절한 음주 방법 ▲현재식사의 정확한 열량 및 영양소 분석 등에 대해 개인에게 맞는 적절한 식사처방 등을 들을 수 있다.

운동시간에는 전문 운동지도사와 함께 ▲스트레칭 체조 ▲줄넘기 운동 ▲훌라후프 운동 ▲휘트니스 ▲필라테스 ▲복근운동 등 다양한 운동을 직접 체험할 수 있다.

아울러 참가자들은 식습관 변화와 운동의 효과를 피부로 느낄 수 있도록 프로그램 전·중간·후(총 3회)에 비만 정도에 대한 측정을 받게 된다.

또한 보건소는 프로그램 전·후(총 2회)에 식습관, 식사일지, 운동장애 요인에 대한 평가를 가질 계획이다.
조영희 보건지도과장은 포괄적 비만관리 서비스를 제공해 지역주민들이 체계적이고 안전하게 체중감량에 성공할 수 있도록 도울 것”이라고 말했다. 문의 (2657-0185)

/김무진 기자 [email protected]

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